Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dulichnonnuoc.com
    • Ẩm thực ba miền
      • Ẩm thực miền Bắc
      • Ẩm thực miền Trung
      • Ẩm thực miền Nam
    • Miền Bắc
    • Miền Nam
    • Miền Trung
    • Du lịch tổng hợp
    • Tổng Hợp
    • TEXTLINK
      • Bet 12 Space
      • cwin
      • 79king
      • 789win
      • 32win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • Kwin
    • Đăng Nhập
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dulichnonnuoc.com
    Home»Tin Tổng Hợp»[ TỪ BÁC SĨ ] 6 TIPS ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ THÀNH CÔNG TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
    Tin Tổng Hợp

    [ TỪ BÁC SĨ ] 6 TIPS ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ THÀNH CÔNG TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

    seovuaBy seovua31/08/2019Không có bình luận4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Vẫn biết rằng chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ và khoa học sẽ giúp cho con người khỏe mạnh nhưng với những người bị mụn trứng cá liệu có thể điều trị thành công bằng cách này không? Cùng tìm hiểu thực hư về việc thay đổi chế độ ăn uống giúp điều trị mụn trứng cá nhé.

    1. Chế độ ăn giàu axit béo Omega 3 giúp giảm mụn sưng viêm

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu bạn ăn các thực phẩm giàu axit béo Omega 3  như: cá, hạnh nhân, quả óc chó, đậu tương, trứng… sẽ giúp giảm sưng cho các loại mụn mủ, mụn bọc. Hơn nữa, nó còn giúp điều hòa hóc môn, giảm căng thẳng là những nguyên nhân hình thành mụn.


    Các loại hạt giàu axit béo Omega 3 góp phần điều trị mụn trứng cá

    2. Chế độ ăn với chỉ số Glycemic thấp ngăn ngừa mụn sản sinh

    Một số thực phẩm có chỉ số GI thấp như yến mạch, gạo lứt, khoai lang, hạnh nhân, cà rốt, đậu lăng, nấm, bông cải xanh, cà chua… nếu bạn chịu khó cung cấp cho cơ thể hàng ngày thì hormone androgen sẽ không sản sinh quá nhiều. Do đó, mụn sẽ ít có cơ hội xuất hiện.

     3. Chế độ ăn có đủ vitamin A, D, C và E loại bỏ vi khuẩn gây mụn

    Các loại thực phẩm có vitamin A không chỉ giúp sáng mắt, vitamin D tăng cường sức khỏe cho xương, vitamin C tăng sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E giúp da săn chắc, mịn màng, chống lão hóa mà đây còn là nguồn năng lượng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành trên da, loại bỏ vi khuẩn gây mụn.
    Một số thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, lòng đỏ trứng, sữa nguyên chất, các loại cá, nấm, quả bơ, dầu olive, cà chua… rất giàu 4 loại vitamin này nên bạn hãy ăn thường xuyên nhé.


    Nên ăn quả bơ và đắp bơ cho da sẽ ngăn ngừa mụn hiệu quả
    >> Bạn nên quan tâm: 
    CẬP NHẬT PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ CÔNG NGHỆ MỚI NHẤT HIỆN NAY

    4. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

    Trà xanh, bông cải xanh, cà chua, atiso…là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Lý do là bởi chúng có thể ức chế hoạt động từ các enzyme liên quan đến quá trình sản sinh bã nhờn, từ đó giúp giảm viêm nhiễm do mụn gây nên.

    5. Chế độ ăn có đủ vitamin B3 và selen

    Vitamin B3 đẩy lùi mụn, tăng độ ẩm cho da, chống oxy hóa rất tốt cho bạn. Trong khi đó, nếu  cơ thể bạn có hàm lượng selen cao sẽ ít có nguy cơ bị mụn. Hãy tăng cường thêm một số thực phẩm như trứng, gà, rau bina, các loại đậu, thịt bò, hải sản… nếu không muốn mụn làm phiền.

    6. Thay đổi chế độ ăn uống có giúp điều trị mụn trứng cá thành công?

    Thực chất, việc thay đổi chế độ ăn uống chỉ góp phần giúp điều trị trứng cá thành công chứ nó không phải là tất cả. Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt hợp lý. Không nên thức khuya quá, hạn chế ăn đồ ăn vặt ban đêm, nhất là đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ, các chất kích thích, nước ngọt…Hạn chế tiếp xúc với máy tính, điện thoại. Tăng cường tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách tự nhiên.
    Những trường hợp mụn viêm nặng, lan rộng ở mặt, người, cần điều trị mụn trứng cá bằng thuốc, kem bôi hoặc sử dụng các công nghệ hiện đại nên tới bệnh viện, thẩm mỹ viện để nhờ bác sĩ tư vấn, điều trị theo phương pháp phù hợp. Tránh tự ý mua thuốc hoặc kem bôi bên ngoài có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn.
    Để được tư vấn thêm về việc điều trị mụn trứng cá bằng công nghệ BLUE LIGHT-OXY JET tại Thẩm Mỹ Viện Ngọc Hường, vui lòng gọi tới HOTLINE: 1900 7067
    >> Tìm hiểu ngay công nghệ điều trị mụn trứng cá để có sự lựa chọn tốt nhất

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    seovua

    Related Posts

    Xu hướng ứng dụng công nghệ mới trong ngành xe nâng

    30/05/2025

    Hướng dẫn chọn bơm tăng áp cho nhà ở và tòa nhà

    29/05/2025

    Vai trò của máy bơm hồ bơi trong hệ thống bể bơi

    28/05/2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.